Taller de las Emociones
Las emociones no son positivas o negativas, en todo caso son agradables o desagradables, no son cultura, son química, internas, intensas y cortas. Las emociones no son sentimientos, son la plataforma en las que los sentimientos se arraigan. Analizaremos las 6 emociones básicas:
Emociones agradables: alegría
Emociones neutras: sorpresa
Emociones desagradables: miedo, rabia, tristeza, asco
Aprenderemos a reconocer y gestionar nuestras emociones a través del cuerpo, usando el cuerpo, porque cuando nos llega la información del entorno a nuestro cerebro no es instantáneo, sino que necesita un tiempo. Con las emociones pasa lo mismo, las emociones se preparan dentro de nosotros de manera inconsciente, a través del cuerpo.
Entonces, ¿cómo podemos ser conscientes de algo que está sucediendo de manera inconsciente? La primera parada por las que pasa la emoción es en una estación cerebral que coordina la respuesta del cuerpo, y la respuesta de nuestro cuerpo ante esta emoción es anterior al momento consciente en el que percibimos esta emoción.
“El cuerpo sabe lo que la mente no se ha dado cuenta”, es el marcador somático. Si nosotros tenemos consciencia corporal, podemos observar en nuestro cuerpo lo que se está preparando antes de que se haya expresado la emoción. De este modo, podremos ser conscientes de las emociones antes de que se expresen y estar preparado para ello.
Un ingrediente fundamental que planteamos en este taller es el trabajo con la expresión de nuestro cuerpo. Que nuestros hijos sepan reconocer las expresiones en su propio cuerpo, que aprendan a tener consciencia corporal, que sepan donde está la alegría, donde siente el enfado. Así, aprenderemos a reconocer la respuesta de nuestro cuerpo antes de que la emoción ocurra.
Que nuestros hijos sepan a ser consciente de su postura y educar con su propia postura. Que el niño sepa a relacionarse con su propio cuerpo. Pues la calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos y no de nuestras circunstancias, y la calidad de nuestros pensamientos depende de la plataforma emocional en la que los emito. No queremos solo niños felices, sino que vivan todas las plataformas emocionales y escojan la emoción adecuada, en el momento adecuado y con la intensidad adecuada.
“Los niños y las niñas no aprenden nada de lo que les enseñamos, nos aprenden a nosotros”
fdo: Mar Romera
¿Para quién va dirigida?
+ 3-6 años I + 6-14 años
Actividades
+ 3-6 años
1º Sábado Mes_11:00-12:30_Reconocer las emociones
La idea está en reconocer las 6 emociones básicas, alegría, miedo, sorpresa, rabia, asco y tristeza. Jugaremos al dado de las emociones, le daremos color y jugaremos a ponerles en orden.
¿Qué color tiene la alegría?, ¿Qué sabor tiene el miedo?, ¿Qué textura tiene el asco?, ¿A qué suena la rabia?, ¿cómo representaría la sorpresa? no hay que definir con palabras las emociones para definirlas, hay que aprender a reconocerlas y trabajarlas con distintas materias, el primer paso es saber que existen y que pueden tener distintas, formas, colores, texturas, sonidos y sabores, pueden estar colocadas en alguna parte de uestro cuerpo o simplemente querer observarlas.
¿Te animas a saber más sobre las emociones?
2º Sábado Mes_11:00-12:30_Crear escenarios emocionales
Cada uno representará un escenario en el cuál siente algunas de las emociones. Una vez reconocidas, hay que saber en qué momento del día las sentimos. Se puede dibujar, se puede contextualizar, se pueden crear representaciones.
¡Cómo nos sentimos cuando nos levantamos? ¿Qué sentimos cuando vamos a la escuela’, ¿Qué me sucede si el profe o alguien me regaña?. En los distintos escenarios nos sentimos emocionados, pero ¿sabemos realmente la emoción u emociones que le acompañan?
En este taller buscaremos cuentos, imágenes, sonidos…en el que reconozcamos estas emociones, crearemos un tablero con distintos escenarios y les pondremos emociones. Además construiremos un collage con distintos elementos que representen estas emociones
3º Sábado Mes_11:00-12:30_Bailando con nuestras emociones
Si pudiéramos bailar con nuestras emociones, ¿qué música le darías?, ¿con qué ritmo las liderarías?
Se trata de asociar música a cada emoción y escenarios reconstruidos y empezar a bailar, ¿con qué parte del cuerpo bailarías la tristeza?
Lo primero sería reconocer las emociones en alguna parte de nuestro cuerpo y empezar a bailarla reconociendo las emociones como parte de nuestro cuerpo. Se trata de darles, ritmo y movimiento y saber expresarlas con nuestro cuerpo.
¿Te apetece bailar?
4º Semana Mes_11:00-12:30_Laberinto de las emociones
Después del descubrimiento emocional, en el que hemos aprendido a reconocer nuestras emociones, situarlas en distintos escenarios y localizarlas por nuestro cuerpo dándoles forma, color y sonido. Crearemos un gran tablero con todos los componentes en el que iremos recorriendo las distintas emociones y dibujando escenarios en los que nos hemos sentidos identificados con ellas, habrá casillas con interrogantes en el que descubriremos, a través de tarjetas, un conjunto de representaciones en el que deberemos descubrir de qué emoción se trata. El laberinto tiene un principio y un fin en el que iremos decubriendo y representando las distintas emociones.
En un laberinto a veces podemos sentirnos perdidos pero al final siempre encontraremos la salida con un camino aprendido.
¿Te apatece descubrirlo?
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+ 6-14 años
1º Domingo Mes_11:00-12:30_¿Quién crees que eres?
¿Quién crees que eres? conoceremos a nuestros nueve personajes que representan los nueve tipos de personalidad basados en el eneagrama, descubriendo cómo somos, ¿cuál es la mejor y peor manera de nosotros mismos?, ¿cuáles son sus sueños y miedos?, ¿cuáles son sus virtudes y fortalezas?, ¿qué les hace tan especial?, ¿qué es lo que más les afecta?, ¿qué es lo que más les asusta?, ¿cómo reaccionan cuando se sienten atacados?, ¿qué es lo que les hace tan auténticos?
Los descubriremos, nos relacionaremos con ellos, los diseñaremos y haremos propios, paaidentificarnos jugaremos a distintos escenarios y veremos las reacciones que nos provocan.
2º Domingo Mes_11:00-12:30_Interpretar y reescribir escenarios
Cada personaje se ve afectado de manera distinta por cada emoción, dentro del reconocimiento de las 6 emociones básicas interpretaremos con qué escenario nos identificaremos más. ¿Cuándo se enfada Jack? ¿cuándo se pone triste Kate? ¿Cómo se sorprende Charlotte?
Conoceremos por medio de cartas escenarios posibles en el que interpretaremos por qué nuestros personajes se sienten, alegres, tristes, enfadados, sorprendidos, porqué tienen miedo o porqué sienten asco ante determinadas sensaciones. Conocerlos a ellos nos sentiremos identificados y reconoceremos porque nos tenemos esas sensaciones y reacciones en determinadas ocasiones.
Para terminar cada niño y niña representará sus propios escenarios en el que represente alguna de estas emociones.
Cada uno somo distintos y únicos y, todos tenemos nuestra propia perspectiva de las cosas. Solo, tenemos que aprender a reconocerlas para saber cómo atenderlas.
¿Quieres conocer más a nuestros personajes? Anímate!!
3º Domingo Mes_11:00-12:30_Escribe tu propio final
Si ya sabemos quiénes son nuestros personajes y como se sienten en determinados escenarios. En este taller veremos como se relacionan entre ellos. Veremos como se adentrarán en el bosque de las aventuras y descubren nuevas amistades.
Nada más entrar en el bosque tendremos tres puertas, cada una os contará una historia y temática diferente. Tendremos que escoger una y con nuestros otros compañeros nos adentraremos en la trama de cada historia creando escenarios para resolver el final no contado.
¿Queréis saber como termina? Apúntate!!
4º Domingo Mes_11:00-12:30_Baile de las máscaras
¿Te apetece Bailar? ¡Bienvenido al baile de las máscaras!
Cómo todo baile de máscara, escogeremos una máscara y un símbolo de uno de nuestros personajes, bailaremos con nosotros mismos, nuestros talentos, virtudes y defectos y adquiriremos los símbolos y habilidades del personaje seleccionado. ¿Qué pasaría si fuera tan pragmático como Jack? ¿Cómo si fuera tan complaciente y generosa como Kate? ¿Cómo me sentiría y comportaría si bailara al son del ukelele de Noah?
Se trata de un juego de cambio de roles, en los que aprenderemos a empatizar y entender otras personalidades, a saber interpretar las emociones de sus compañeros y adquirir habilidades y destrezas de quienes representan. Además, les ayudará en sus capacidades sociales, aprende a escuchar, observar, imitar y expresarse desde otras realidades, lo que le da herramientas para integrar y propones nuevas soluciones y acciones.
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